عيد الأضحى من الأعياد التي يتم فيها تناول اللحوم الحمراء بكل انواعها
الجاموسي والبقري والضاني او حتى الجملي .
ولكن كثير من يقع في بعض الأخطاء الصحية نتيجة تناول اللحوم بشكل خاطئ مما يتسبب في حدوث بعض المشاكل الصحية خلال فترة العيد أو بعدها .
ولتجنب هذا نقدم لكم بعض الإرشادات الصحية التي من الممكن أن تقينا من الأخطار السلبية لتناول اللحوم
يجب علينا تجنب تناول اللحوم الدسمة المحمرة واستبدالها بلحوم قليلة الدسم.
الإكثار من شرب الماء خلال فترة اليوم كله .
إعداد طبق سلطة مكون من انواع مختلفة من الخضروات مع كل وجبة تتناولها .
عدم الإكثار في تناول الأجزاء الداخلية للحوم مثل الكبد والكلى .
عند طهي اللحم بطريقة الشواء يجب استخدام طرق صحية .
الحرص على تقسيم وجبات اللحوم التي تتناولها أثناء اليوم إلى اكثر من ثلاث وجبات صغيرة .
الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية.
ممارسة الرياضة بقدر الإمكان مثل المشي .
عند تناول وجبة العشاء احرص على أن تكون قبل النوم بساعتين على الاقل .